ماذا تفعل بعد التبرع بالدم؟
Mon, 10 Aug 2026 10:06:00
ماذا تفعل بعد التبرع بالدم؟
ارتح لمدة 10-15 دقيقة. تناول وجبة خفيفة بعد التبرع مباشرة. أكثر من شرب السوائل طوال اليوم. تجنب المجهود البدني الشاق لمدة 5 ساعات. ملاحظة: عند الشعور بالدوار، استلقِ على ظهرك وارفع قدميك للأعلى. المصدر: عش بصحة
12c
