لصيام صحي وآمن.. نصائح هامة للحوامل خلال رمضان
Sun, 08 Mar 2026 12:19:00
لصيام صحي وآمن.. نصائح هامة للحوامل خلال رمضان
1- استشيري طبيبكِ بانتظام طوال الشهر. 2- اشربي كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. 3- لا تهملي وجبة السحور لضمان طاقة مستمرة. 4- قللي من الحلويات والوجبات الخفيفة السكرية. 5- احرصي على أخذ قسط كافٍ من الراحة نهاراً. 6- ابتعدي عن المشي الطويل في الحر أو الزحام. 7- تجنبي القلق والتوتر قدر الإمكان. المصدر: وزارة الصحة
11.6c
