كيف تتجنب الآثار السلبية لـ "التوتر"
Thu, 02 Apr 2026 11:54:00
كيف تتجنب الآثار السلبية لـ "التوتر"
1-اهتم بصحتك البدنية 2-أرح عقلك بالنوم الجيد 3-حدد أسباب التوتر وتجنبها 4-حدد أهدافاً سهلة قابلة للتنفيذ 5-ابتعد عن الأحداث والأخبار السلبية 6-تواصل مع الداعمين لك 7-لا تركز على ما لا يمكن تغييره المصدر: وزارة الصحة
11.5c
